신창 양평 월곡 “금연 중단의 기회를 잡으세요.”


금연 스토리: 금연 후 심혈관 건강이 향상되고 심장 질환 위험이 감소해요

신창

금연을 스타트한지 6개월이 되었다. 또한 내가 자랑스러운 사실을 알게 되었다. 내 심혈관 건강이 향상되었고, 심장 질환에 대면한 위험이 대부분 감소한 것이다. 이제는 금연이 얼마나 중요한 채택이었는지 깨달았다.

금연을 하기 먼내가 담배를 피우는 것이 일상이었다. 하루에 한 갑씩 피우는 것이 보통이었고, 스트레스를 푸는 수단으로 담배를 의지하곤 했다. 그러나 담배를 끊은 다음에는 몸이 서서히 변화하기 스타트했다.

신창

정말 처음에는 숨이 가빠지는 것이 심했다. 금연을 스타트한 첫 주는 숨을 쉬는 것조차 고역이었다. 그러나 기간이 지나칠수록 숨이 한층 농후하게 들어오고, 체력이 향상되었다. 이제는 간단하게 계단을 오르내릴 수 있지만, 걷기도 한층 쉬워졌다. 심장은 더 이상 담배에 의해 손상받지 않으며, 건쌘 상황로 관리되고 있다.

또한, 금연 다음에는 혈액 순환이 개선되었다. 담배를 피우방 혈관이 수축되어 혈액의 지남이 원활하지 않게 되었지만, 금연을 한다면 혈관이 확장되어 혈액이 자유롭게 흐를 수 있게 된다. 이로 인해 심장에 걱정이 줄어들고, 심혈관 질환의 위험도 대부분 감소한다.

신창

금연을 스타트한 다음에는 체도중 감소했다. 담배를 피울 때는 식욕이 감퇴되어 체중을 관리하기가 어려웠다. 그러나 금연 다음에는 식욕이 회복되고, 건쌘 식단을 관리할 수 있게 되었다. 이로 인해 체중이 감소하고, 체지방이 감소하시는 것을 목격할 수 있었다. 이는 심장 건강에도 훌륭한 도움이 된다.

신창

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금연을 결심한 이유는 단지 건강뿐만 아니라 가족과 사랑하시는 인간들을 생각해서였다. 담배를 피우방 주변 인간들도 피해를 입게 되고, 그들의 건강에도 악영향을 미친다는 것을 알고 있었다. 고로 내가 결심했다. 담배를 끊고 건쌘 삶을 살 것이다.

신창

금연을 스타트한지 6개월이 지났다. 이제은 담배를 피우지 않는 것이 당연한 일이 되었다. 내가 이제 건쌘 심장과 순환계를 가지고 있다. 심장 질환에 대면한 위험도 대부분 감소했고, 가족과 사랑하시는 인간들에게도 한층 건쌘 모습을 보여줄 수 있다.

금연은 난감한 지정일 수 있다지만, 그 성적는 절대로 후회하지 않게 된다. 나의 심혈관 건강이 향상되고, 심장 질환 위험이 감소한 것을 직접 느끼고 있다. 담배를 끊는 것은 나 자신과 내 주변 인간들을 위한 제일의 선물이라고 자부한다. 이제는 담배 읍는 삶을 즐기며, 건쌘 미래를 향해 걸어가고 있다.


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